Уверенность в себе и мнение окружающих. Откуда берутся комплексы и страхи…От чего зависит самооценка?
Читать далее...Пять дел, с которых стоит начинать день!
1.Начните день с благодарности.
Благодарности этому дню, благодарности окружающим людям, Вашей работе, Вашим родителям, Вашему ребенку. Всем и всему, что увидели, начав этот день…
Путешествия и страхи, или «не так страшен черт, как его малюют»
Пару часов назад мне в скайп поступило предложение купить напополам курс о путешествиях. Я отказалась, и на это у меня есть 2 причины:
1. Я ни разу еще не покупала курс вместе с кем-то. Или я покупаю курс, потому что он мне нужен, для меня ценен и мне приятно отдать за него деньги автору. Или я не покупаю этот курс вообще.
2. Мне не очень-то актуально. Чуть больше недели я нахожусь в Болгарии…
Сомнение и неуверенность в себе.
Все наши ошибки, в большинстве своем происходят от сомнений и неуверенности в себе.
Как часто мы говорим себе: « Я вряд ли смогу сделать ЭТО», «Правильно ли я ЭТО делаю?», «А стоит ли начинать?», «Вдруг не получится?». Подобные высказывания создают препятствия к осуществлению наших планов, ослабляют наши силы. Сомнения и неуверенность в себе создают массу проблем в нашей жизни.
Читать далее...Что такое интеллектуальные карты? Удобство и простота использования
Что же такое интеллект-карты? Карты мышления (mind-maps) или Интеллект-карты— это способ передачи своих мыслей, идей и задумок на бумаге. Их структурирование и систематизирование. Удобный вариант для запоминания определенной информации. Возможность выразить свое действие визуально.
Читать далее...Как избавиться от навязчивых мыслей? 3 способа остановить «мыслемешалку»
Наш мозг каждый день получает массу нужной и не нужной информации. Куда же ее девать в конце дня? Как избавиться от навязчивых мыслей? Каждый из нас был в такой ситуации , когда мысль так застревает в голове, что ее невозможно выковырять оттуда никаким способом. Мы пытаемся отвлекаться от этих мыслей. Пытаемся зарядить в свою голову что-то другое. Но «мыслемешалка» не перестает работать, и навязчивые мысли преследуют нас во время работы, отдыха или сна, и иногда даже усиливаются, что приводит нас в растрепанное состояние и не дает жить спокойно.
Есть 3 способа, как избавиться от навязчивых мыслей:
Слова, которые делают нашу жизнь сложнее.
Слова, которые делают нашу жизнь сложнее. Человек живет, как говорит. Многие ситуации и действия зависят от того, какие слова Вы употребляете. Как Вы строите фразы. И какими словами Вы думаете. Говорят — откажись от негативных мыслей. Думай — позитивно. Но на самом деле, остановить свои мысли, ох какая тяжелая штука. Давайте начнем с малого. Будем […]
Читать далее...Полезные советы на каждый день для качественной и успешной жизни
Станьте сами себе психологом. Учитесь смотреть на любые ситуации со стороны и оценивать их. Сами исправляйте свои ошибки. Вот несколько советов. Используя их в своей повседневной жизни, Вы сделаете ее намного качественнее и плодотворнее. 1. Поставьте для себя цель. Разбейте ее на несколько этапов. И каждый день делайте хотя бы один шаг к ее достижению.
Читать далее...Что такое «Зона Комфорта» ?
Все чаще в нашей жизни мы можем слышать такое понятие, как «Зона Комфорта». На первый взгляд, это словосочетание выглядит таким теплым и уютным. Перед глазами возникает камин, кресло-качалка и теплый клетчатый плед. Чашечка ароматного кофе и интересная книга.
Читать далее...Жаворонок или сова. Кто ты?
По образу жизни, кроме всего прочего, люди делятся на Жаворонков и Сов Жаворонки рано ложатся и рано встают! Совы, наоборот, ложатся поздно и встают, когда жаворонок уже отработал половину дня. Каждый человек индивидуален. Кому-то везет больше — его жизненные ритмы совпадают с его социальной жизнью, а кому-то приходиться подстраиваться. Если Вы «человек офиса», то ранний […]
Читать далее...