Что такое «Зона Комфорта» ?

Все чаще в нашей жизни мы можем слышать такое понятие, как «Зона Комфорта».

zona_komforta  На первый взгляд, это словосочетание выглядит таким теплым и уютным. Перед глазами возникает камин, кресло-качалка и теплый клетчатый плед. Чашечка ароматного кофе и интересная книга.

Каждый день Вы производите какие-то совершенно одинаковые действия. Встаете в одно время. Выпиваете свою утреннюю чашку кофе с бутербродом. Проверяете почту в интернете. Толкаетесь в маршрутке (или стоите в пробке среди таких же спешащих на работу, как Вы). Проводите 8 часов на давно надоевшей Вам работе. Получаете зарплату 2 раза в месяц. Два раза в год проводите отпуск, ну, например, в Египте или в Таиланде (все зависит от количества денежных знаков, получаемых за время, проведенное Вами на работе). И через какое-то время Ваша жизнь становится четкой и размеренной. Приличная квартира, работа, семья. Вам так КОМФОРТНО.

А на самом деле?

Это состояние часто очень опасно. Если человек долгое время не пытается выйти из «Зоны Комфорта» или хотя бы расширить ее границы, происходит деградация. Остановка развития.
А если не происходит развития, то жизнь становится похожа на жизнь «хомячка в колесе».

Вы хотите всю жизнь прожить «хомячком в колесе»?
Нет? Давайте будем учиться выходить из этой «Зоны комфорта» и делать это легко и правильно.
zona_komforta2Чем же опасна «Зона Комфорта»?
Как только в Вашей жизни появляется спокойствие и размеренность, Вы успокаиваетесь и перестаете бояться. Иногда это может быть очень опасно. Любой стресс или провал, и Вы в яме. А почему?
Потому, что Вы не умеете бороться с этим.

  • Вы не учитесь.
  • Вы не ловите новых возможностей.
  • Вы не умеете противостоять трудностям.

Поэтому осознанный выход из «Зоны Комфорта» только развивает Вас и заставляет обращать внимания на знаки, которые нам периодически подкидывает вселенная.
10 шагов для выхода из «Зоны Комфорта»

1. Поменяйте свой распорядок дня.
Отлично, если Вы научились придерживаться одного и того же распорядка. Это помогает концентрации на каждом Вашем шаге в течении дня. Но иногда стоит выбиться из выстроенного графика и провести день в другом ритме и попробовать что-то новое.

2. Попробуйте новые блюда.
Начните свой день, не с обычного кофе, а с только что выжатого апельсинового сока. Взрыв вкуса обеспечен прямо с утра. А вечером приготовьте блюдо, которое Вы обычно не едите. Если вы мясоед — сделайте рыбу, или наоборот.

3. Полюбите физкультуру.
Если вы еще не занимаетесь никаким спортом — начинайте. Это могут быть утренние пробежки или дыхательная гимнастика. Походы в спортзал или бассейн. Олимпийские рекорды мы ставить не будем! Как говорится в пословице: » В здоровом теле — здоровый дух».

4. Познакомьтесь с новым человеком.
Не обязательно подходить к незнакомому человеку на улице. Достаточно просто обменяться рукопожатием и назвать свое имя соседу, с которым уже пол года выгуливаешь собаку в одно и то же время. Или спросить «Как дела?» у сослуживца, с которым каждый день сталкиваешься в коридоре.

5. Возьмите на себя новые обязанности на работе.
Продумайте новый проект. Возьмите новое направление в своем бизнесе. Работайте над ним, и не просто работайте, а четко идите к цели и добивайтесь ее.

6. Придумайте себе какое-то увлечение.
Найдите клуб или курсы, которые будут интересны Вам и регулярно посещайте их. Во-первых, Вы получите новые знания, а во-вторых расширится круг знакомых.

7. Откройте для себя что-то новое.
Выберите для себя новый объект для изучения. Это может быть литература, которую Вы до этого не читали или новое направление в творчестве, которым Вы еще не занимались. Почитайте статьи в интернете, найдите собеседников на различных форумах. И через некоторое время Вы поймете, что Вам нравиться это делать.

8. Используйте Ваше увлечение в Ваших целях.
Если Вы уже увлекаетесь чем-то, переведите Ваше увлечение на другой уровень. Если Вы вяжете, свяжите что-то на заказ. В Вашем окружении обязательно найдется ценитель, готовый по достоинству оценить Вашу ручную работу. Если Вы ведете блог, попробуйте написать статьи по Вашей теме на другие сайты и предложить их владельцам. Самое главное — поставить перед собой новую цель и добиваться ее.

 

zona_komforta39. Устройте себе незапланированную поездку.
В пятницу вечером соберите маленький багаж и в субботу отправьтесь в поездку в соседний город. Это может быть автобусная экскурсия или небольшой железнодорожный вояж. Море впечатлений обеспечено. Только не забудьте взять фотоаппарат.

10. Поставьте себе большую цель.
Выберите себе такую цель, для выполнения которой нужно будет изменить себя или окружающую обстановку. Например, ремонт в кухне, о котором Вы говорите уже третий год. Не говорите, а делайте.

А что Вы делаете для выхода из » Зоны Комфорта»? Поделитесь Вашими впечатлениями в комментариях.

 

 

Развитие

Оставить комментарий