Жаворонок или сова. Кто ты?

Жаворонок или сова

По образу жизни, кроме всего прочего, люди делятся на Жаворонков и Сов

Жаворонки рано ложатся и рано встают! Совы, наоборот, ложатся поздно и встают, когда жаворонок уже отработал половину дня.

Каждый человек индивидуален. Кому-то везет больше — его жизненные ритмы совпадают с его социальной жизнью, а кому-то приходиться подстраиваться.
Если Вы «человек офиса», то ранний подъем — вынужденное обстоятельство. Если Вы Жаворонок, то все складывается удачно! А если Вы СОВА?

Оказывается, быть Жаворонком полезно только с точки зрения работы. В остальном же, для современного ритма жизни, Совой быть лучше и для здоровья и для эмоционального состояния. И поэтому, поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает», уходит в прошлое.

ЗДОРОВЬЕ

Во-первых. По многим показателям «совы» устойчивее  к стрессам, чем «жаворонки». Им проще подстраиваться под образ жизни «жаворонков». Так как им все равно приходиться приспосабливаться к социуму, они часто идут против своих «биологических часов» и это им дается намного легче чем «жаворонкам». «Жаворонки» гораздо чаще страдают лишним весом чем «совы». Ишемическая болезнь сердца и гипертония — тоже болезнь «жаворонка».

Во-вторых. Наш организм в течение суток переживает три  пика активности: первый — в 5-6 утра, второй — с 12 до 1 часа ночи, и третий с 20 до 21 вечера. «Жаворонки» пропускают два, а к вечеру работоспособность у них понижается ! А вот «сова» может захватить иногда все три.

ЦИФРЫ

Биологический ритм «сон — бодрствование» зависит от работы нервных клеток. Исследования, проведенные японскими учеными, показали, что «совиность» или «жаворонкость»  всего лишь привилегия возраста. Они выяснили, что среди тех, кому за 50, мало кто придерживается «совиного» образа жизни. В возрастной группе от 30 до 49 лет «сов» примерно 20%.  Половина «сов» в возрасте 20-29 лет. Для подростков — ночной образ жизни совершенно нормальный показатель.

И если Ваш ребенок — «Сова», не стоит его заставлять ложиться спать раньше, чем того требует  его организм. Не стоит его мучить, укладывая спать в десять вечера. От раннего укладывания мало будет толку — он все равно не уснет сразу, и плюс к этому — получит стресс для организма. Важно прислушиваться к маленькому человечку и доверять его выбору.

Так что, выбор за Вами.

Развитие

Оставить комментарий