Наш мозг каждый день получает массу нужной и не нужной информации. Куда же ее девать в конце дня? Как избавиться от навязчивых мыслей? Каждый из нас был в такой ситуации , когда мысль так застревает в голове, что ее невозможно выковырять оттуда никаким способом. Мы пытаемся отвлекаться от этих мыслей. Пытаемся зарядить в свою голову что-то другое. Но «мыслемешалка» не перестает работать, и навязчивые мысли преследуют нас во время работы, отдыха или сна, и иногда даже усиливаются, что приводит нас в растрепанное состояние и не дает жить спокойно.
Есть 3 способа, как избавиться от навязчивых мыслей: